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2006.12.11

体験レッスン

Yoga

昨日オープンしたばかりのヨガスタジオ「ビクラム・ヨガ」の体験レッスンに行ってきました。
ビクラム・ヨガ・・・はじめて聞く名前でしたが、その内容は、室温摂氏40度、湿度55%の環境で、26種類のポーズを2回ずつ行うものらしいです。レッスン時間は90分間。
どんなところかな~ドキドキ(^^)

入り口もロッカーもできたばかりでとても綺麗。落ち着いた感じでした。
ヨガをするときの服装は、Tシャツに短パンとかスパッツ・・・緑色は争いを示す色なのだそうです。レッスンでは身につけないようにします。
インストラクターの方、男性は上半身なにも身につけていません。女性は水着姿でした。
持ち物はタオルと飲み物。
スタジオの中、40度とのことでしたが、半袖短パンのせいか入った時は暖かいな~くらいにしか思いませんでした。
ヨガマットの上にバスタオルをひいて、いよいよ始まります。
インストラクターの指示に従って息を吸ったり吐いたりしているうちに汗がでてきます。半端な量ではありません^^;
スタジオ内は私語厳禁、集中集中。

途中、ポーズが難しかったり暑くてボーっとしてしまったりしましたが、なんとか当初の目的、90分間スタジオ内で過ごすことはできました。
でも、具合が悪いときはスタジオからでてもかまわないし、その場で休んでもかまわないそうです。
1回の体験レッスンだけだと「厳しい~辛~い」で終わってしまいそうですが、何度か続けるうちに楽しくなってくるかも~と思いました(^^)
とにかく、大量の汗。レッスンが終わって脱いだ服の重かったこと^^;
でも、汗をたっぷりかいたせい?お肌すべすべになっていましたよ~(*^^*)

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コメント

萌さん こんばんは♪
ヨガ やってみたいと思ってるんですよねぇ~
あんまり運動は得意じゃないので、ヨガだったらできるかなぁ~って・・・(;´▽`A``
それにいっぱい汗をかいてみたいの・・・
岩盤浴も流行っていますよねぇ~~~
行ってみたいなぁ~~~♪

Bluejayさん、こんばんは(^^)
ビクラム・ヨガはあちらこちらにスタジオがあるそうですよ。
スタジオが暑いので汗がたっぷりでます。
一緒に行った友達が「岩盤浴に入った後みたい」って言ってました(^^)
はじめはちょっと辛いですが、ヨガは自分のペースでできるのでお勧めかも(*^^*)

萌さま おはようございます♪
涙ぐましい努力ですね・・。いくら体験とは言え、
私には文句無く、絶対無理(≧ω≦)b  
未だにサウナに入れないのですから・・。 
萌さんまだ続けていらっしゃるのかしら・・・?。
ヨーコ(^_-)-☆

ヨーコさん、こんばんは(^^)
もちろん、体験だけで継続は無理無理^^;
身体と美容には良さそうですが、街中にあるため通うのが大変です。
こういう長く続けないと効果のでないものは通いやすさが一番だな~と思い。体験だけにしました(^^)

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